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10 prácticas supuestamente “saludables”, que en realidad te hacen muy mal

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Vivimos en un momento maravilloso de los medios de comunicación. Las noticias están a nuestro alcance, y el entretenimiento está siempre presente. Desafortunadamente, los anunciantes nos sugieren y generalmente seguimos sus “consejos saludables” sin pensarlo dos veces.

A algunos de nosotros, nuestros padres nos enseñaron ciertas cosas porque aprendieron de alguien más. No importa, todos hacemos cosas en nombre de nuestra salud.

Pero, ¿realmente sabemos si las cosas saludables que hacemos por nosotros mismos son beneficiosas? La siguiente lista puede poner en entredicho las creencias de su práctica para nuestra salud, lo que le permite cuestionar todo lo que hace uno para mantenerse saludable.

1 Desinfectante de manos

Los maestros en las escuelas de todo el país se ven chorreando chorros de desinfectante de manos en sus estudiantes mientras se preparan para almorzar. Esto es después de que hayan llevado a cabo la campaña de suministro anual de la escuela para que los padres luchen por obtener una lista llena de artículos que incluyen desinfectante para manos. Tal vez esos profesores lo pensarían dos veces si supieran los peligros de usar este producto.

Al menos molesto, el desinfectante de manos crea arrugas en las manos de los usuarios porque seca la piel. También contiene productos químicos (aparte del alcohol habitual) que pueden ser muy dañinos si se usan con frecuencia.

Lo más importante es que el uso de estos productos “saludables ” está creando bacterias y virus más resistentes (superbacterias). Pronto, no valdrá la pena usar un desinfectante para manos que no sea para aliviar nuestras ansiedades.

2 Tomando antibióticos

Al igual que el desinfectante de manos, el uso frecuente de antibióticos está ayudando a crear bacterias resistentes. Pronto, estos medicamentos no serán de utilidad para las personas con infecciones bacterianas. Para el resfriado común, solo tenemos que esperar con reposo y muchos líquidos.

Otro efecto adverso de los antibióticos como la rifampicina es el riesgo de embarazo. Muchas mujeres saben que sus píldoras anticonceptivas se vuelven inútiles mientras toman ciertos antibióticos. Sin embargo, hay algunos que no conocen este hecho y se arriesgan al embarazo con sólo tomar estos medicamentos.

3 Bebiendo agua filtrada y embotellada

Hace cincuenta años, a la gente le habría sorprendido el concepto de ganar dinero con agua embotellada. Probablemente se hubieran negado rotundamente a beber agua de los parques de diversiones, que cobran precios escandalosos.

Pero ahora, nos hemos vuelto insensibles al uso y los precios de este producto. Sin embargo, las compañías de agua embotellada no quieren que sepas que filtran los minerales saludables que necesitamos cuando purifican su agua.

Lo más importante es que se agrega fluoruro al agua potable de la ciudad. Cuando se retira éste, la salud de nuestros dientes está en peligro. Así que la próxima vez que tenga una careies, tal vez quiera considerar cambiar su preferencia de agua potable.

4 Tomando analgésicos

Mucha gente toma medicamentos para sentirse mejor. De hecho, las compañías farmacéuticas son la industria líder en los Estados Unidos. No sorprende que los médicos prefieran prescribir medicamentos en lugar de que sus pacientes elijan un método más homeopático para resolver sus problemas. Para los médicos, es más fácil y puede ser más lucrativo si reciben una indemnización de una compañía farmacéutica.

Desconocido para muchos, un gran número de pacientes de edad avanzada son adictos a los analgésicos recetados por sus médicos. Además, el uso prolongado de narcóticos, como la codeína, puede cambiar la química cerebral de los usuarios. En algunos casos, estos cambios pueden ser irreversibles y posiblemente causar la aparición de demencia.

5 Tomando Benadryl

Benadryl es un medicamento de venta libre que parece no tener efectos adversos si se toma de forma adecuada. Sin embargo, los hallazgos recientes han producido noticias preocupantes sobre este medicamento que se usa con frecuencia.

Aunque Benadryl ayuda con las reacciones alérgicas, el uso prolongado puede conducir a un riesgo significativamente mayor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en la vida posterior. Vivir con gatos o Alzheimer, ¿qué va a hacer?

6 Yendo al doctor por el resfriado común

De ninguna manera debe evitar acudir al médico si cree que hay algo gravemente grave con usted. Pero considere las consecuencias primero. El lugar principal donde los virus y los resfriados comienzan son en las instalaciones de atención médica. ¿Por qué? Porque ahí es donde todos van a mejorar.

Incluso si los trabajadores de la salud siguen siendo diligentes con respecto a la desinfección, la probabilidad de detectar un error al ir al consultorio del médico es extremadamente alta. La próxima vez que quiera ver a su médico debido a una tos, debería pensarlo dos veces.

7 Comiendo pescado

La locura de las comidas saludables se ha afianzado, y muchas personas comen cosas sólo porque les dicen que ciertos alimentos son saludables. El cambio de carnes rojas a fuentes alternativas de proteínas ha sido una práctica común durante muchos años.

Se recomienda el pollo y el pescado como la mejor forma de adquirir las proteínas de la carne. Sin embargo, comer algunos tipos de pescado con frecuencia puede ser muy malo para su salud. Incluso puede llenarte de veneno sin saberlo.

Algunos tipos de pescado contienen mercurio, que puede causar problemas graves si se ingiere. La próxima vez que vea a alguien comiendo una lata de atún, tal vez quiera decirle algo.

8 Comiendo margarina

La mantequilla es nuestro enemigo de pérdida de peso. O eso es lo que quieren que creamos. Al comienzo de la locura de la comida sana, se inventó la margarina. Destinada a ser una alternativa sana y sin grasa a la mantequilla, la margarina se encontró pronto en todos los estantes de las tiendas de comestibles.

Muchos han estado comiendo este producto durante años. A pesar de los hallazgos recientes sobre el daño que hace, todavía se encuentra en miles de refrigeradores de todo el mundo. Sin embargo, la mantequilla no contiene grasas trans como la margarina. Mmmm, mantequilla de ahora en adelante.

9 Sin gluten

La locura alimenticia más reciente parece estar libre de gluten. Es comprensible que las personas con alergias reales al gluten deban comprar alimentos que no lo contengan. ¿Pero otros deberían comprar esta moda?

Muchos creen que sin gluten significa saludable cuando muchos de estos alimentos son cualquier cosa menos eso. El hecho de que una galleta no contenga gluten no significa que sea buena para usted. Todavía contiene azúcar y mantequilla, por lo que es sólo calorías vacías. Es posible que queramos pensar dos veces cuando veamos la publicidad de sin gluten la próxima vez que vayamos a la tienda.

10 Nadando en una piscina

Sí, el ejercicio es extremadamente beneficioso para nuestra salud. Muchos médicos recomiendan la natación como una muy buena alternativa para las personas con dolor en las articulaciones. Sin embargo, el ejercicio intenso en piscinas no es un entrenamiento recomendado.

Puede causar tensión en el corazón y la temperatura corporal no se mantiene bien. Incluso Michael Phelps entrenó en un grupo por sólo una parte de su entrenamiento todos los días, para prepararse para los Juegos Olímpicos. Apuesto a que nunca pensaste que tu médico diría que hacer ejercicio era malo.

Artículo original (en inglés)

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