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9 trucos para evitar emborracharte si bebes alcohol

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Se dice que el alcohol, si se consume moderadamente, aporta beneficios al estado de ánimo. Lo cierto es que disminuye la rapidez del sistema nervioso y, si se consume en exceso, puede provocar diferentes tipos de malestares, provocar accidentes e incluso causar un coma etílico o una cirrosis, a largo plazo.

1 Bebe despacio

La velocidad influye tanto como la cantidad que se consume. Entre más rápido se beba, los efectos en el organismo serán más notorios. Se puede aplicar el concepto de trago estándar por hora, ya sea una cerveza o una copa de vino.

2 Come bien

Si se tiene el estómago lleno, será un buen colchón para las bebidas, pues se formará una película protectora que retardará sus efectos.

3 Deja la copa sobre la mesa

Al dejar la bebida sobre la mesa o la barra, se evita el acto reflejo de llevársela a la boca de manera constante.

4 Cuida los medicamentos

Cualquier medicamento mezclado con alcohol puede tener consecuencias que terminen en desastre.

5 Di no a las mezclas

Evita mezclar bebidas durante el evento, sobre todo alcoholes que contengan agua residual con refrescos, que tienen altas dosis de azúcar. Si tienes una bebida predilecta bebe sólo copas de ella.

6 Bebidas con agua

Toma agua antes después, entre y después de tomar bebidas alcohólicas… Ingiere bebidas que se mezclen con agua (alterna a partes iguales), de este modo la absorción será más lenta.

7 Di no al café

Es falso que la cafeína contrarreste los efectos del alcohol. Por el contrario, sirve como trampolín de entrada al torrente sanguíneo. Además, aumenta la pérdida de agua que el alcohol ya ha iniciado.

8 Para las mujeres

No trates de beber la misma cantidad que un hombre. Por factores biológicos, no hay punto de comparación en las capacidades de absorción.

Al respecto también se dice que tomar una cucharada de aceite o un vaso de leche antes de beber, así como mantenerse en movimiento, sirve para contrarrestar los efectos de las bebidas alcohólicas.

9 Una cucharada de levadura

A diferencia del punto pasado, este método está científicamente comprobado. Tomando una cucharada de levadura (la puedes conseguir en panaderías o tiendas de repostería) podrás tomar sin sentir ninguna borrachera.
Lo único que debes hacer es mezclar un poco de levadura con un poco de yogur natural, toma una cucharada antes de cada bebida.
La levadura absorbe y metaboliza el alcohol, restando trabajo a tus riñones.
Este truco puede disminuir de 25 a 45 % el nivel de alcohol en tu sangre. Sorprendente ¿No lo crees?

Consejos para evitar o sobrellevar la resaca

Si tuviste una noche de fiesta y no te mediste a la hora de beber, al menos podràs sentirte mejor

1. Toma una ducha de agua caliente y finaliza con agua fría. Esto ayudará a la circulación y eliminación de toxinas

2. Puedes beber sueros orales para niños con deshidratación. Los electrolitos te ayudarán a recuperar los líquidos perdidos y el equilibrio del corporal

3. Haz una infusión de jengibre, después de tomarla aprieta la parte carnosa entre tus dedos pulgar e índice

4. Antes de acostarte, toma un jugo de naranja con una cucharada de azúcar

5. Come frutas como mandarina, naranja, guayaba, patilla y lechoza. Con ello recuperarás la fructosa perdida durante la ingesta de alcohol

6. Toma una pastilla efervescente contra la indigestión

7. Mezcla dos cucharadas de ajenjo en una taza de agua hirviente y tómalo

8. También puedes preparar un jugo con los siguientes ingredientes: una rebanada de lechoza, un vaso de leche descremada, cuatro hielos molidos y un poco de canela en polvo. Toma un vaso cada cuatro horas hasta que el malestar desaparezca

9. Tomar gran cantidad de agua simple. Te ayudará no sólo a hidratar si no a limpiar tu organismo

10. Algunos cantineros recomiendan los “levanta muertos”, bebidas que hidratan el cuerpo como la Piedra (anís, tequila, y licor amargo de hierbas), Bull (bebida energetizante con jugo de limón, jarabe natural, vodka y cerveza negra) y la Sangría.

RECUERDA: Bebe responsablemente. Si tomaste, no manejes. El consumo en exceso de alcohol es nocivo para la salud.
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