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Ayurveda: Como regular el Pitta

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Como base fundamental de Ayurveda se encuentra el concepto de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra). Se dice que todos los elementos están presentes en el universo, así como en el cuerpo humano. En Ayurveda, se dice que el cuerpo humano es considerado el microcosmos del universo.

Estos elementos se combinan para formar la composición constitucional de nuestros cuerpos, conocidos como doshas o humores corporales. Estos son vata (aire y éter), pitta (fuego y agua) y kapha (tierra y agua).

Hay cualidades asociadas a cada elemento, que determinan las cualidades del dosha. El fuego es caliente, ligero, seco y agudo.El agua es pesada, fría y húmeda. Pitta dosha se compone predominantemente de fuego con un poco de agua, lo que da una calidad de aceitoso.

Cualidades de pitta: caliente, ligero, agudo y grasoso.

Pitta es responsable de la digestión, el metabolismo y la producción de energía. Se trata de la transformación. Pitta no sólo ayuda a digerir nuestra comida, sino también ayuda a digerir las impresiones en nuestra mente: el fuego de Pitta nos da el enfoque y el discernimiento (nuestra capacidad de distinguir lo verdadero de lo falso).

Características físicas: Las personas con un predominio de Pitta dosha tiene una estructura moderada con buena musculatura. Tienen una cara en forma de angular y pómulos prominentes. Tienen características de tamaño mediano pero fuerte incluyendo ojos hundidos y penetrantes. Suelen tener una piel rosada y brillante y pueden tener pecas o lunares.

Características funcionales: las personas Pitta tienen un fuerte apetito y la digestión fuerte. Se elimina con facilidad y por lo general tienen 2 deposiciones al día. Duermen bien, aun cuando se despiertan pueden volver a dormir fácilmente. Su forma de hablar es fuerte y directa. Como tienen un predominio de fuego en su constitución, tienen una baja tolerancia a climas cálidos.

Cuando el Pitta dosha se desequilibra son propensos a desequilibrios “calientes”, como ardor de estómago, acidez , indigestión con ardor, erupciones en la piel , fiebre , trastornos del hígado como la hepatitis o ictericia, e inflamación.

Características emocionales: las personas de naturaleza Pitta son inteligentes, confiados y valientes. Son los líderes innatos y muy a menudo son perfeccionistas. Son articulados, organizados, enfocados y tienen un fuerte sentido de discernimiento. Tienen un agudo ingenio y aman un buen debate.

Cuando Pitta está desequilibrado se puede ser demasiado intenso, enojado, crítico y agresivo.

 

Síntomas de desequilibrio Pitta

La explosión de emociones intensas indican que el Pitta está muy alto y debe disminuirse.

Sensación quemante en cualquier parte del cuerpo, ardor o inflamación son una expresión del exceso de Pitta.

Baja temperatura corporal, letargia y pesadez de la mente indica falta de Pitta.

La meditación, contemplación y oración tienden a disminuir las emociones ardientes asociadas con el Pitta.

Un ambiente estable y amoroso en la casa también ayuda a evitar el recalentamiento del Pitta.

Un estilo de vida sátvico es lo más importante para las personas afectadas, ya que son ellos quienes tienden a dominar, control y agredir otras personas.

El comer y vivir de forma sátvica es el mejor camino para disminuir las intensas emociones asociadas.

Pitta puede disminuirse al aumentar el Kapha. En general una dieta y estilo de vida Kapha es beneficioso para las personas con buena digestión.

De presentarse un exceso de aceite y calor en el cuerpo, entonces deberá usarse comidas y hierbas tipo Vata. Las hierbas frías y amargas son excelentes para disminuir el Pitta y detoxificar la sangre y los órganos (hígado, bazo, páncreas e intestino delgado).

Bebidas y comidas refrescantes deben tomarse para disminuir el Pitta cuando está agravado. Las comidas condimentadas y picantes deben evitarse cuando el Pitta está alto.

Los problemas digestivos de los Pitta deben también considerar el Vata ya que ambos están relacionados en problemas crónicos de indigestión.

En ocasiones el Pitta baja o el Vata sube y agrava al otro humor. Ya que Pitta controla la mezcla de la bilis con la comida, el Vata se ve directamente afectado cuando Pitta no funciona correctamente.

La diarrea es tanto un problema Pitta como Vata así como la constipación.

La mala absorción intestinal es un problema directamente relacionado con un estado bajo de agni , así que este debe aumentarse con hierbas apropiadas y otras medidas adecuadas.

Dietas de granos simples y vegetales al vapor deben consumirse con los condimentos correctos para aumentar lentamente el agni.

La mejor terapia para los Pitta es estabilizar el estado mental y emocional así como masajes con aceites de oliva y coco.

Consejos para el equilibrio de Pitta

Ayurveda equilibra los tres doshas utilizando un concepto simple pero potente y que es el “principio de los opuestos”. En Ayurveda tratamos el desequilibrio mediante la incorporación de modalidades de tratamiento (alimentos, las hierbas, las prácticas de estilo de vida) con las cualidades opuestas que el dosha perturbado.

En el caso de desequilibrio Pitta, las principales cualidades que se encuentran en exceso (o desequilibrio ) caliente, ligero y agudo. Por lo tanto podemos equilibrar Pitta por medio de la incorporación de alimentos refrescantes como el pepino, coco y verduras de hoja verde, y la realización de prácticas relajantes como el yoga restaurativa, la moderación en el trabajo y las actividades diarias. Por último, el cultivo no-juicio es una manera importante para equilibrar Pitta en la mente.

Fuente:

Escrito por Sandhiya Ramaswamy CAS , PKS, profesional de Ayurveda, especializada en la cocina ayurvédica. Es miembro de la facultad del California College of Ayurveda. Nacido en la India, tiene una conexión permanente e íntima con la sanación ayurvédica. Traducido por Santiago Suárez, C.A.S.

http://www.escuelaayurveda.com

ayurvedadeltibet.com

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