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Cómo superar la dependencia emocional

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Definiendo la Plaga de la Dependencia Emocional:

La dependencia emocional se define cuando un hombre o una mujer permite que otras personas, como sus parejas, puedan afectar sus emociones, sentimientos y confiar en ellos para la felicidad.

En esas relaciones, no hay prosperidad porque te sientes frustrado y le das la responsabilidad a tu pareja de ser feliz. Eres emocionalmente dependiente si tienes los siguientes síntomas que incluyen:

  • Si tiene pensamientos obsesivos sobre su pareja y no puede encontrar el cumplimiento o la alegría de otras personas o fuentes, excepto de esta persona.
  • Cuando tu valor depende de la percepción de esa persona.
  • No puedes vivir si esta persona está lejos de ti.
  • Tu felicidad y tu vida dependen de algo que está fuera de tu control.
  • Si su pareja lo deja, se siente aniquilado y perdido.
  • Aparecen síntomas físicos como insomnio, estrés, ser muy emocional y falta de concentración.

Esto no es saludable y puede tener un impacto negativo en su autoconfianza, ya que depende de otras personas. Este tipo de relación es completamente diferente de una relación equilibrada en la que dos personas tienen interdependencia y solo permiten que sus parejas afecten ligeramente sus emociones.

Como el equilibrio significa colaboración, necesita trabajar con su pareja en lugar de vivir a través de él. Ciertamente, las heridas de la infancia deben abordarse. ¿Cómo podemos erradicar los síntomas mencionados anteriormente y transformar el patrón de dependencia emocional en uno colaborativo y saludable dependiente?

En mis 7 pasos clave informe que puede descargar al final de este artículo, se explora el miedo:

Muestro cómo buscar las creencias de raíz, de cada problema que te hace repetir el patrón de dependencia emocional una y otra vez.

Además de eso, estoy ofreciendo diferentes programas para ayudarte a obtener emociones de colaboración e independencia de las emociones de necesidad.

En este ejercicio en NLP, te mostraré cómo puedes cambiar tu percepción sobre tu ser querido para recuperar tu poder. Al hacer esto, puedes vivir teniendo una actitud de colaboración en lugar de control, manipulación y dependencia.

Superando la dependencia emocional usando la técnica NLP

Usando esta técnica de PNL, experimentará la situación desde diferentes posiciones perceptivas. Esto es para desarrollar su percepción sobre la situación para tener relaciones satisfactorias, sanas y amorosas y obtener libertad interior.

1ra posición:

Siente, escucha y ve tu situación usando tus propios sentimientos y ojos. ¿Cuáles son sus necesidades cuando se comporta como lo hace? ¿Cuáles son las cosas que intentas decirle a la otra persona?

2da posición:

Imagina lo que es ser la otra persona. Ponte los zapatos como si estuvieras sintiendo, escuchando y viendo la perspectiva de esa persona.

Al ponerte en esa posición y sentir o ver sus sentimientos sobre su relación, te ayudará a obtener una perspectiva y a separarte naturalmente de la dependencia emocional en las relaciones.

3ra posición:

Vea a otras personas y a usted mismo desde una posición separada neutral. Imagine que está en esta nueva posición y preste atención a la comunicación no verbal y las necesidades específicas de cada individuo.

Desde esta perspectiva, ¿cuáles son sus conclusiones sobre sentir y ver el comportamiento de cada persona en la relación?

Consejo 1:

Al reconocer las cosas que sabes de esta experiencia, puedes repetir toda la ronda. Póngase en tres posiciones diferentes, una a la vez y busque ideas nuevas o nuevas. Póngase en su posición, desde una posición separada y en la posición de la otra persona.

Consejo 2:

Después de completar este ejercicio, su objetivo principal es convertirse en la persona que desea ser en lugar de convertirse en la persona que su pareja quiere que sea. Esto hará que te sientas “enamorado” en lugar de “necesitado”. Aprenderá cómo amar a su pareja por lo que es, en lugar de lo que esa persona puede hacer por usted.

Artículo original (en inglés)

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