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10 tips para desterrar el mal aliento sin químicos

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Olvídese de los enjuagues bucales comerciales y de aliento mentas. Estos alimentos naturalmente harán que su aliento deje de tener ese olor desagradable.

Prevenir el mal aliento:

La buena higiene oral es el mejor tratamiento para los problemas bucales comunes. Dejar de fumar, el cepillado de la lengua y el uso de hilo dental son todas buenas prácticas.

Olvídese de enjuagues bucales y de mentas para el aliento. Mantenga su boca limpia y oliendo bien con una dieta saludable que disminuirá las bacterias y las placas que causan el mal aliento.

1 Comiendo manzanas, zanahorias, apio y otras frutas ricas en fibra y verduras, aumentará la producción de saliva que ayuda a disolver las partículas de comida y lavado ácido de los dientes.

2 Chupe una rodaja de limón y sentirá su respiración limpia y refresca al instante.

3 Hay aceites para refrescar el aliento como los de perejil, anís, semillas de cardamomo, cilantro, estragón, eucalipto, menta verde y el hinojo también funciona de la misma manera. Romero y albahaca ayudarán, también.

4 El aceite esencial de canela mata a un cierto tipo de bacterias en la boca.

5 La piña contiene bromelina, una enzima digestiva que actúa como un limpiador natural.

6 El Yogur reduce la placa y la gingivitis, así como el sulfuro de hidrógeno que causan mal olor.

7 Bayas, melones, naranjas y otras frutas altas de vitamina C, no sólo impiden el crecimiento de bacterias malas en la boca, la vitamina C también previene enfermedades de las encías y gingivitis, las dos principales causas de la halitosis.

8 Los flavonoides en una taza de té verde, ayudan a evitar que las bacterias dañinas se peguen a sus perlas blancas.

9 No sólo el queso previene las caries, también la secreción de saliva ups, mientras que las proteínas nutrientes, calcio y fósforo neutralizan la placa. Si usted no tiene un cepillo de dientes cerca,  comer el queso después de comer dulces ayudará a barrer el azúcar.

10 Guayaba verde es rica en tanino, málico, oxálico y fosfórico, así como en calcio y el manganeso. Masticándola es también un excelente tónico para los dientes y las encías.

Los compuestos que causan el mal aliento en realidad son subproductos de desecho creados por las bacterias orales cuando se digieren las proteínas. Esto significa que las personas que mantienen una dieta vegetariana deben tener menos problemas respiratorios en comparación con aquellos que tienen dieta rica en proteínas, como la carne.

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