AUTOAYUDA MENTE TESTS

¿No logras ser feliz? Este test puede ayudarte a encontrar lo que necesitas

feliz, felicidad, deseos, test, alegria, amor

Todos nosotros vamos en busca de la felicidad, pero realmente ¿Qué sabemos sobre la felicidad?

Sonja Lyubomirsky, profesora del Departamento de Psicología de la Universidad de California, nos dice que los comportamientos individuales a la hora de ser felices dependen de tres cosas que inciden en nuestra felicidad con la siguiente tasación porcentual:

Nuestra genética influye en un 50%. Éste es un rango fijo que nos viene determinado y sobre el que no tenemos capacidad de modificación.

Las circunstancias de vida en un 10%. Este porcentaje es bajo porque no se trata tanto de la cantidad de cosas que nos puedan ocurrir en el trascurso de nuestra vida, sino de la interpretación que le demos a cada una de ellas.

Voluntad deliberada en un 40%. Es en este apartado en el que podemos mejorar. Hace referencia a nuestra actitud a la hora de «jugar las cartas que nos han tocado» de la mejor manera posible.

Además Lyubomirsky nos desmiente algunos de los mitos sobre la felicidad como serían los siguientes:

La felicidad se tiene que encontrar. Este mito da a entender que la felicidad es algo que se halla escondido y precisa de una minuciosa búsqueda.

Seré feliz cuando… A veces pensamos que debemos esperar a que ocurran una serie de acontecimientos o situaciones para ser felices.

La felicidad se tiene o no se tiene. Hay quien piensa en la felicidad en términos absolutos y no parece comprender que la felicidad no es necesariamente la ausencia total de malestar o incomodad, lo cual les dificulta creer que pueden ser felices a pesar de que ocurran hechos desagradables en sus vidas.

El siguiente test puede ayudarte a encontrar que te está faltando para alcanzar la felicidad

Y recuerda que para ser una persona feliz

  1. Debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mi, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama amor propio.
  2. Debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas.
  3. No debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas.
  4. No debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejara ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida.
  5. No debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitaran algo de más valor.
  6. No debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.
  7. Levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa y agradece tener vida y ésta vida; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices…

 

Déjanos tu comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies