respira, meditación, relajación, yoga, respiración

Solo Respira – por Julie Bayer Salzman (video)

Solo Respira

Precioso cortometraje que ayuda a niños y adultos a manejar sus emociones

 

La inspiración para hacer el video “Just Breathe / Solo Respira” me vino cuando hace una año escuche a mi hijo de 5 años hablando con sus amigos acerca de como la emociones afectan diferentes regiones del cerebro. y como calmarse tomando respiraciones profundas;

ellos estaban comenzando a aprender sobre estas cosas en su nueva escuela Citizens of the World Charter School, in Mar Vista, CA. Me sorprendieron y me lleno de gozo poder ser testigo de primera mano cuan importante era este aprendizaje social-emocional en el curriculum de una escuela básica en la mente de estos niños. […]”

Como cineasta y creador de películas, estoy siempre interesado en encontrar algo que valga la pena filmar, sentí que mindfulness era un concepto que necesita comunicarse visualmente. Gracias a mi marido que, además es un colega cineasta, acordamos hacerlo. Hicimos “Just Breathe / Solo Respira” con nuestro hijo, sus compañeros de clase y su los miembros de sus familias en sábado a la tarde. Todo el video no tiene guión, es lo que los niños dijeron basado en sus comprensiones neuro-científicas de las emociones difíciles y como gestionarlas usando la meditación. Ellos a su manera no están enseñando a todos nosotros…

La vida no solo nos duele a los adultos. Los niños también se estresan, se irritan o se sienten dolidos. Este cortometraje nos da una lección sobre esto, pues con frecuencia lo que ocurre es que castigamos la expresión y gestión de las emociones negativas desde la más tierna infancia.

“Just Breathe / Solo Respira” por Julie Bayer Salzman & Josh Salzman (Wavecrest Films)

Fuente: www.respiravida.net

http://www.mindfulschools.org/graduate-stories/just-breathe-julie-bayer-…

 

También podría interesarte