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¿Por qué nos tiembla el párpado como si estuviese frenético?

párpado

¿Te ha sucedido alguna vez? Estar en una situación normal y de pronto, sentir cómo uno de nuestros párpados comienza a temblar como si algo lo hubiese activado. Intentamos hacer cualquier cosa para que pare, cubrirnos un poco la mirada para que nadie perciba ese especie de “tic de la locura” y que se resuelva cuanto antes.

Es algo incómodo, incontrolable y hasta desquiciante, tanto, que hay días en que lo experimentamos varias veces. Si te has preguntado alguna vez a qué se debe, hoy en Supercurioso te lo explicamos.

Me tiembla el párpado… ¿Qué es lo que ocurre?

No, nuestro cuerpo no se ha descontrolado. Ahora bien, como todo lo que ocurre en nuestro organismo y que se sale de lo normal y habitual, estamos ante un pequeño síntoma de que algo, no va bien. No obstante, no te preocupes, porque la mayoría de las veces, como ya puedes sin duda intuir, se debe al estrés.párpado

Causas de la aparición de temblores en el párpado del párpado

Estrés y/o ansiedad. Los temblores de párpados nos suelen indicar que necesitamos tomarnos un descanso y relajarnos. ¿Has estado bajo un alto grado de estrés últimamente?

Sequedad ocular. Puede provocar que se irrite la córnea o/y la conjuntiva provocando un reflejo de falso parpadeo involuntario.
Consumo excesivo de cafeína u otras sustancias excitantes (por ejemplo, café, té, refrescos con cafeína, etc…).
Fatiga. El cansancio por no llevar unas gafas con la graduación adecuada o por el exceso de trabajo también pueden provocar que tiemble el ojo.
Falta de sueño. ¿Has pasado un par de noches sin dormir?
Pasar períodos prolongados mirando a una pantalla de ordenador o televisión.

Trastornos del sistema nervioso como el blefaroespasmo y otros patologías de las que hablaremos luego y que precisan de control médico.
Como imaginas sabiendo las posibles causas, es más fácil prevenirlos o ayudar a que desparezcan trabajando sobre las posibles razones que los provocaron. Es también muy importante que si te ocurren trates de no preocuparte porque cuanto más pendiente estés de ellos, más frecuentemente sucederán.

¿Cuándo debo preocuparme porque me tiembla un párpado?

En raras ocasiones, el movimiento involuntario del ojo puede ser un signo de algunas patologías que requieren consulta médica. En estos casos, casi siempre van acompañados de otros signos y síntomas como:

  • Si las contracciones provocan un cierre completo de los párpados.
  • Si aparecen al tiempo en ambos ojos.
  • Si provocan alteraciones en la visión.
  • Si afectan al tiempo a otra área de la cara o del cuerpo.
  • Si hay algún miembro de la familia afectado por una alteración similar.
  • Si ocurren tras tomar determinados medicamentos, suplementos o preparados a base de hierbas. Si es así, intenta recordar cuando empezaste a tomar esos productos.párpado

Trucos para utilizar cuando nos tiembla un párpado:

  • Colocar un cubo de hielo en el parpado afectado, el frió le dará otras indicaciones al nervio que causa la contracción, así los estarás de alguna manera reprogramando.
  • Parpadear por un minuto seguido, esto nos ayuda a estirar los músculos y eliminar el cansancio ocular.
  • Hidratar el ojo, si sufres de síndrome de ojo seco esta puede ser la causa de que tiemble tu parpado, por lo tanto la solución es usar lagrimas artificiales.
  • Cierra los ojos con fuerza y mantelos así durante 5 minutos mientras relajas el resto del cuerpo.
  • Toma complejo B, esto fortalecerá tu sistema nervioso y evitará la fatiga ocular.
  • Con el dedo anular date un masaje de digitopuntura en el ojo con ellos cerrados, los movimientos deben ser suaves en forma de pequeños golpes de adentro hacia afuera, nunca se debe arrastrar esa piel ya que es muy delicada.
  • Aplicate compresas de agua fría y caliente alternadas para estimular los músculos y calmar los nervios que generan la contracción.
  • Descansa tu vista, si estas trabajando en la computadora o viendo televisión y esto te ocurre puede ser por cansancio ocular asi que relájate unos minutos cerrando los ojos.

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