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10 consejos para superar el pesimismo y la negatividad

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Uno de los hábitos más poderosos que he aprendido en los últimos 10 años es pensar de una manera más optimista y constructiva, y así pude superar el pesimismo y la negatividad.

Hace que la vida se sienta más ligera. Abre nuevos caminos hacia donde quieres ir y te ayuda a superar con más facilidad los contratiempos (y a menudo sacar algo bueno de ellos).

Te sentirás menos preocupado y apenado por ti mismo y más motivado para seguir tomando acción.

Pero, ¿cómo adoptar este hábito?

Bueno, aprender a pensar de una manera más positiva puede sonar un poco vago por lo que voy a dividirlo en 10 consejos prácticos y hábitos más pequeños que puede empezar a utilizar hoy mismo.

1. Comience a reemplazar la negatividad en su entorno y vida.

Lo que usted deja entrar en su mente durante el día, tendrá un gran efecto en cómo usted piensa y siente.

Así que comience a cuestionar lo que usted deja en su mente.

Usted puede hacer eso preguntándose:

¿Cuáles son las 3 principales fuentes de negatividad en mi vida?

Podría ser alguien cercano a usted, o en el trabajo, o en la escuela. Un sitio web que visita con frecuencia. Una revista, programa de televisión, podcast, música y así sucesivamente.

Luego saque un trozo de papel y/o un documento vacío en su teléfono y pregúntese:

¿Qué puedo hacer para pasar menos tiempo con estas 3 fuentes de negatividad esta semana?

Escriba ideas y pasos de acción para hacer eso, en su pedazo de papel o en su teléfono.

Si usted no puede seguir los pasos con los 3 ahora mismo, entonces se debe centrar en hacerlo con sólo una de las fuentes a la vez.

Y luego, durante los próximos 7 días, pasar el tiempo que ahora ha liberado de fuentes negativas, en fuentes más positivas y otras personas que le hagan bien.

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