Ajusta y endereza tu columna en dos minutos (video)

Técnica para ajustar la columna en dos minutos.

 

Si pasas mucho tiempo sentado en el trabajo o debido a una vida sedentaria es probable que hayas sentido alguna vez dolores en tu espalda o alguna incomodidad en tu columna. Este profesor de yoga te entregará una solución muy simple y rápida para ayudarte con ello y solo necesitarás recostarte en el suelo, una correa para realizar las estiraciones y respirar profundamente:

 

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