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Vivir cerca del mar mejora la calidad de vida.

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El estudio confirma lo que ya sabíamos: Vivir cerca del agua puede reducir el estrés

Propiedad frente a la playa se considera el pináculo de bienes raíces para las vistas, el estilo de vida y, por supuesto, el acceso a la costa. Todo el mundo sabe que estar en el agua nos hace sentir bien, pero ahora hay pruebas científicas: un nuevo estudio confirma que vivir cerca de un cuerpo de agua mejora el bienestar, incluso para los habitantes de la ciudad. El informe fue publicado en la revista Health & Place .

El interés científico en los llamados espacios “azules” y “verdes” es relativamente reciente, pero la conciencia cultural del poder terapéutico de la naturaleza es bastante antigua. Los poetas, los místicos cristianos y los paganos que adoraban la naturaleza por igual, celebraron el poder de los árboles y de las mareas. En estos días, sólo estamos consiguiendo buenos en cuantificarlo.

Hace sólo unas semanas, por ejemplo, los investigadores publicaron un estudio que muestra que vivir cerca de muchos árboles u otra vegetación puede extender la vida de una mujer . Los autores de este estudio mencionaron tres posibles razones por las que los espacios verdes podrían mejorar la salud: ofrecen lugares atractivos para ejercitarse, crear oportunidades para socializar y reducir el estrés.

Los autores del nuevo artículo creían que lo mismo ocurría con los espacios azules. Ellos estaban especialmente interesados ​​en la reducción del estrés, y si la capacidad pretendida de los espacios verdes y azules para calmar se mantendría en los entornos de la ciudad llena de gente-en concreto la ciudad capital de Wellington, Nueva Zelanda. Con cerca de 500.000 ciudadanos, el área de Wellington alberga el 10,6 por ciento de toda la población de Nueva Zelanda.

Los investigadores extrajeron información topográfica de bases de datos nacionales, trazando mapas de áreas forestales, parques y costas que serían visibles para los residentes. Luego se dirigieron a la Encuesta de Salud de Nueva Zelandia 2011/12 (NZHS), que incluyó preguntas sobre salud, estilo de vida, visitas al médico, estatus socioeconómico, problemas médicos crónicos y bienestar mental. De los adultos que tomaron la encuesta, 442 eran residentes de Wellington.

La salud y los datos topográficos fueron combinados y analizados. Algunos de los resultados eran predecibles, pero otros llegaron como algo de una sorpresa. “Más visitas de espacio azul se asocia significativamente con los niveles más bajos de estrés psicológico”, Universidad Estatal de Michigan geógrafo salud Amber L. Pearson dijo en un comunicado de prensa. “Sin embargo, no encontramos eso con espacio verde.”

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¿Era una cosa del dinero? Después de todo, las personas en niveles socioeconómicos superiores tienden a tener un mejor acceso a los espacios verdes y azules, así como a la atención médica. Pero incluso después de controlar las variables como el sexo, la riqueza, la edad y las tasas de delincuencia locales, sus conclusiones se mantuvo cierto: ser capaz de ver el agua se asoció con una mejor salud mental para casi todos.

Para asegurarse de que sus exámenes eran precisos, los investigadores decidieron medir la visibilidad espacial azul con un factor totalmente no relacionado: desdentarse. Si encontraron una relación significativa entre ver agua y dientes perdidos, sabrían que algo andaba mal. Pero la relación no estaba allí.

¿Por qué ayudaría el agua, pero no los árboles? Pearson admite que esos resultados particulares pueden tener algo que ver con el diseño de su estudio. “Podría ser porque el espacio azul era todo natural, mientras que el espacio verde incluía áreas humanas, como campos deportivos y parques infantiles, así como áreas naturales como los bosques nativos”, dijo Pearson. “Quizás si sólo miramos a los bosques nativos, podríamos encontrar algo diferente”.

Los efectos que el mar provoca en nuestro cerebro

El agua nos puede ayudar a ser más compasivos

Cuando tienes esa sensación de asombro, te sientes conectado a ti mismo, al mundo que tienes a tu alrededor. Por eso no es casualidad que algunos de los momentos más románticos se lleven a cabo junto a espacios con agua.

El agua induce a un estado de meditación

A muchas personas les gusta estar sentadas cerca del mar o de un río, simplemente contemplando el agua. Aunque no seamos conscientes de ello, el agua puede inducirnos a un estado de meditación, de calma y consciencia suave.

Estar en un estado consciente en el que el cerebro está relajado, beneficia a la mente y el cuerpo a diferentes niveles. Niveles más bajos de estrés, alivio leve de la ansiedad, el dolor y la depresión, mejora de la claridad mental y la concentración, y una mejor calidad del sueño.mar

El agua le da un descanso a nuestro cerebro

En nuestra vida cotidiana, somos constantemente bombardeados con estímulos sensoriales; por lo que nuestros cerebros necesitan tiempo de inactividad. Estar rodeados de agua da a nuestro cerebro y a nuestros sentidos un descanso a la sobreestimulación.

El ejercicio cerca del agua o en el agua es buena para el cuerpo y la mente

El ejercicio es bueno en cualquier entorno y es una excelente forma de reducir el estrés, pero puede tener aún más beneficios si los haces cerca del mar o dentro de él. Estar cerca del agua nos ayuda a relajarnos.

El agua estimula la creatividad

En nuestras vidas siempre ocupadas, tenemos poco tiempo para descansar y pasear libremente. Cuando lo hacemos cambiamos el chip de modo automático, ese cambio influye de forma directa con la imaginación y la ensoñación. Este nuevo estado de ánimo es muy importante para la creatividad, ya que en ese punto nos encontramos con ideas que se nos escapan mientras estamos ocupados.

Cuando estás cerca del mar no solo desconectas, sino que tu cerebro actúa de un modo diferente, y de repente eres capaz de ver esas conexiones nuevas o inusuales. ¿Sabías que la cercanía al agua puede tener enormes beneficios para tu cerebro?mar

Traducido de http://mentalfloss.com y http://www.huffingtonpost.com

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